为了十年后不得癌症,你今天就要做到,再忙也要看

最近,顶级医学期刊《柳叶刀》中发表了一篇论文,罗列了2017年中国人死亡率最高的前五大病因:

其中有两项,都是癌症。

要知道,中国每年有103.6万人,死于常见癌症。

因治疗癌症而倾家荡产的家庭,大有人在。

癌症很可怕我们都知道,那癌症该如何预防呢?

国家癌症防控中心在《柳叶刀》期刊中,分析了中国人常见的23种癌症,以及相关的抗癌方法。

如果你从现在开始注意预防这些致癌因素,或许十年后,你真的会来感激我。

在2018年,肺癌、宫颈癌、前列腺癌、乳腺癌和大肠癌致死的人数,占了所有癌症致死人数的一半,达到了 55%。

这5种癌症,就是人类共同的敌人。

为什么会得这几种癌症呢?

其实主要还是源于我们平时的生活习惯,那些差的生活习惯,正把我们拖向癌症的深渊。

而这些恶性的绝症,其实原本就是完完全全可以预防的。

一、乳腺癌

乳腺癌是中国女性发病率最高的癌症类型,而该病的发病率在这几年逐年递增,患者也越来越年轻。

有人说乳腺癌是因为遗传,但事实上,绝大部分的乳腺癌,都是非遗传性的。

有数据统计,在中国,35岁以前的患者发病率是9.5%,而美国只有2.4%。

越来越多的年轻女性,开始患乳腺癌?

什么人容易患乳腺癌?

1、情绪差,爱生闷气的女人;

女性绝大部分的病,都和自身的情绪有关。

她们最大的特征就是爱生闷气。

经常为很多事情想不开,总是闷闷不乐,长期心情低落,整个人的健康状况看起来也非常差,这种人,就非常容易得乳腺癌。

2、抽烟,或二手烟

抽烟对女性来说是百害而无一利的行为,很多人不知道,吸烟以及吸二手烟才是女性乳腺癌的主要危险因素。

抽烟会让乳腺癌的发病率增加到300%,二手烟会增加47%。

不要抽烟,也不要被迫抽二手烟,才是防治乳腺癌的第一要务。

3、滥用激素

现在市面上出现了很多含有大量激素的保健品,一些价格很贵的护肤品中也添加了大量雌激素。

这些商品在短期内使用确实含有奇效,能让人保持年轻,皮肤变好,状态保持得不错。

但正是因为这样长期滥用激素,让普通人得乳腺癌的几率变得非常大。

香港一个公司检测了一些知名品牌的面膜,发现有好几款火爆的网红产品,都含有大量雌性激素。

滥用激素,才是祸害自己的源头。

乳腺癌对女性来说,是致死率排第二的癌症。

但如果发现得早,生存率可达90%。

40岁以后的女性,建议每年做一次乳腺 X 线钼靶检查,有家族遗传病史的,可以提前到30岁。

二、宫颈癌

宫颈癌对女性来说,是致死率排第一的恶性癌症。

哪些高危人群需要重点防治?

❶ 有多个性伴侣或性乱者;

❷ 初次性交年龄低的女性;

❸ 其男性性伴侣有其凤凰城平台宫颈癌性伴侣的女性;

❹ 现在或既往有单纯疱疹病毒感染的女性;

❺ 艾滋病病毒感染的女性;

❻ 患有性传播疾病,如梅毒、淋病等的女性;

❼ 正接受免疫抑制剂治疗的女性;

❽ 吸烟的女性;

❾患宫颈病变,未及时治疗的女性;

❿曾经或正感染高危型人乳头瘤病毒的女性。

成年女性每年都应该做HPV筛查。

因为HPV感染宫颈后不会出现病症,而病毒却会悄悄潜伏。

有些人从癌前病变发展到宫颈癌可以长达12年之久,这中间没有任何症状。

比起治疗,早点预防,更加容易啊。

美国有数据表明,因为提前防治,全美每年有200-300万人摆脱了癌症的魔爪。

三、肺癌

全世界发病率最高的癌症,就是肺癌。

肺癌在中国的癌症患者中,尤为普遍。

肺癌主要是因为什么导致的?

抽烟。

抽烟是得肺癌最大的凶手。

一般肺癌患者会经常出现剧烈的咳嗽,而超过两周还不见好转,甚至越来越凶,那就要好好去检查了。

肺癌是属于完全可控、可防的疾病,戒掉烟酒,少去粉尘污染大的环境中,即可有效防控。

经常补充维生素D和维生素A,多吃新鲜蔬菜,保持运动。

烟龄较大者每年也要做低剂量的 CT 筛查。

四、大肠癌

大肠癌是男女共同高发癌症之一,以上海为例,大肠癌发病率以每年4.2%的速度持续上升,但早期诊断比例却不足10%。

为什么会患大肠癌?

遗传性占了一小部分,另外就是我国随着饮食结构改变,常年高脂肪高蛋白低纤维的饮食习惯,是导致大肠癌高发的原因之一。

50岁以上人群,应定期检查,有效阻断大肠癌的发现。平时生活应多运动,多摄入水果蔬菜。

五、前列腺癌

对男性来说,前列腺癌是一个无法忽视的重大隐患。

前列腺癌的生存率跟宫颈癌相差无几,几乎高达90%。

罹患前列腺癌的几大因素有:

日常饮食多摄入大量饱和性脂肪酸的食物,少运动,吸烟喝酒,晚睡。

建议40岁以上男性定期做PSA检查,平时多运动,少抽烟喝酒。

不管是什么样的癌症,凤凰城平台们最喜欢的东西,就是烟、酒、烫、甜、油腻、发霉。

凤凰城平台们最害怕的就是,早睡、运动、合理饮食、心情愉悦。

癌症不是一天就会得的,从现在开始预防,一点都不会晚。

癌症很可怕,治疗癌症也需要花费大量金钱,治疗过程中也非常痛苦,如果我们能在日常生活中做好防治、筛查工作,就能降低患癌风险,把癌症病魔关在门外。

相比于事后治疗,不如现在积极防治,降低风险。

从现在开始,一切都不晚。

为了十年后不得癌症,你从今天开始就要做到,再忙也要分享给身边的人。

对癌症说不,点个在看吧。

*注:本文部分图片来自于网络。

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